Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности

скачать (7745.8 kb.)

1   2   3   4   5   6   7   8



Таблица 9 Функциональных изменений в динамике участников второй группы "Step"

Прийдук Елена Васильевна

Динамика наблюдений

Возраст, лет

Пульс

Артериальное давление







Перед тренировкой

После тренировки

Перед тренировкой

После тренировки

1

2

3

4

5

6

01.03.10

40

68

72

130/92

138/90

01.04.10




71

74

128/93

138/93

01.05.10




80

81

130/90

160/60

Вельмакина Татьяна Васильевна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

38

77

75

98/55

160/55

01.04.10




75

76

100/65

160/55

01.05.10




74

77

102/60

160/70

Волнистова Татьяна Игоревна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

20

70

72

100/64

160/50

01.04.10




71

74

120/82

160/76

01.05.10




73

77

115/77

160/77

Арсентьева Наталья Викторовна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

26

81

84

100/64

160/70

01.04.10




82

85

120/82

170/82

01.05.10




79

84

115/77

170/85

Вагина Елена Викторовна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

27

75

77

115/72

130/5

01.04.10




78

82

100/58

135/2

01.05.10




74

77

105/65

140/5


Судя по таблице АД Прийдук Е.В. в динамике изменялось так: первоначальный тип реакции можно назвать гипертоническим(по С.П. Летунову), на втором этапе(01.05.10) - нормотоническим. Гипертонический тип реакции связывается с явлениями переутомления или перетренированности.

АД Вельмакиной Т. В. на первом этапе тип реакции можно отнести к нормотоническому(по С.П. Летунову), на втором этапе(01.05.10) - гипертоническим, что может быть так же связано с переутомлением или перетренированностью.

АД Волнистовой Т. И. на всех двух этапах можно отнести к нормотоническому типу реакции.

АД Арсентьева Н.В. на двух этапах характеризуется незначительным повышением максимального АД. Восстановление ЧСС и АД замедленное. Эти изменения связываются с учащением сердцебиений, в то время, как увеличение систолического объема невелико. Этот тип реакции рассматривается как неблагоприятный.

АД Вагиной Елены Викторовны характеризуется снижением минимального АД, которое стремится к нулю(5,2 "феномен бесконечного тона"). Первоначальное представление о том, что этот тип реакции наблюдается у людей с нарушением сосудистого тонуса не подтвердился. Считается, что "феномен бесконечного тона" имеет методический характер.[Спортивная медицина, с.151] Дело в том, что тоны Короткова, выслушиваемые при изменении АД, возникают при турбулентном движении крови, вызванном манжеткой, сужающей артерию. Таким образом, "феномен бесконечного тона" является нормальным явлением для условий нагрузки и самого начала восстановительного периода.

Таблица 10 Морфологических изменений в динамике участников первой группы ABS

Степаняк Наталья Александровна

Динамика на блюдений

Уровень Под-готовки

Воз-раст,лет

Рост

Вес

Обхват груди

Обхват талии

Обхват таза

Обхват бедра

Обхват голени

Обхват лодыж-ки

Обхват плеча

Обхват
















На вдохе

На выдохе







Правого

левого







Спокойное состояние

Напря-женное

Предплчья

Запя-стья

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

2,5

34

164

86

107

105

95

121

62

61

38

26

34

35

27

15

01.04.10

2,6







86

106

104

93

119

60

59

37

25

33

34

27

15

01.05.10

2,7







85

105

103

92

118

59

59

37

25

33

34

26

14

Хамардина Евгения Викторовна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

4,0

38

158

58

98

94

77

93

48

48

31

19

28

29

22

15

01.04.10

4,1







57

96

93

75

90

47

47

31

19

26

27

22

15

01.05.10

4,2







57

96

92

73

90

47

47

31

19

25

26

22

15

Большакова Татьяна Сергеевна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

2,1

23

153

59

95

91

67

90

56

55

37

23

30

34

23

15

01.04.10

2,2







58

93

88

65

88

54

53

36

22

29

34

23

15

01.05.10

2,3







57

93

88

63

87

53

52

36

22

28

33

22

15

Иванова Антонина Владимировна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

3,0

39

168

64

89

85

74

94

50

50

36

21

28

29

23

15

01.04.10

3,1







63

87

83

72

92

48

48

35

21

27

28

23

15

01.05.10

3,2







62

87

83

71

91

48

47

35

20

27

28

22

14

Халикова Марина Петровна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

1,5

33

165

67

96

93

72

108

53

53

34

21

27

28

23

14

01.04.10

1,6







66

93

89

68

105

52

52

34

21

26

27

22

14

01.05.10

1,7







65

92

89

67

104

51

51

33

21

25

26

22

13



Судя по таблице Степаняк Н. А. вес уменьшился на 1кг, но это не говорит о низкой эффективности занятий. Обхват талии уменьшился на 3см, обхват таза так же уменьшился на 3см. Уменьшился обхват бедра правого и левого на 3см, голени, предплечья и запястья. Это говорит о том, что при занятиях сжигался в основном жир. Это положительный результат.

Хамардина Е. В. уменьшила вес на 1кг, на вдохе и на выдохе уменьшился обхват груди, на 4см уменьшился обхват талии и на 3см обхват таза. Обхват голени и лодыжки остался прежним, но если сравнить со Степаняк Н. А., то у Хамардиной Е. В. обхват голени и лодыжки был меньше на начальном этапе. Возможно это связано с ее физической конституцией. Она на 6см ниже Степаняк Н. А. и вес у нее на 30 кг ниже.

Большакова Т. С. При росте 153 см имела 59кг вес. Поэтому снижение веса на 3кг, уменьшение талии на 4см и бедер на 3см - это хороший результат. Уменьшился незначительно на 1 см обхват голени и лодыжки, они у Большаковой Т. С. по сравнению с Хамардиной Е. В. несколько велики, 36см против 31см, это при меньшем росте. Но скорее всего - это такая конституция. Еще А.С. Пушкин говорил, что в России - большая редкость "тонколодыжные девы".

Иванова А. В. при росте 168 имела вес 64кг. Уменьшила его за 2 месяца исследований на 2кг , обхват груди на 2см, что для ее женской сущности нежелательно. Это говорит о неправильно подобранных индивидуальных нагрузках, от которых бюст не увеличивается, а уменьшается. Как тут не вспомнишь Грир Чайлдерс, которая говорит, что нагрузки должны быть строго дозированы и индивидуальны.

Халикова М. П. понизила вес на 3кг, размер бюста на 4см, талии на 5см, бедер на 4см, на 1см стали тоньше лодыжки и запястья. Хорошие пропорциональные изменения.

АНАЭРОБНАЯ нагрузка проходит на уровне Рмах = 80-100%. Это упражнения с отягощениями. Такая нагрузка применяет в виде источника энергии не жир, а гликоген, который образуется в печени и непосредственно в мышцах. При выполнении такой нагрузки вы уже не сможете говорить не задыхаясь. Выполнение до 5 повторений в упражнении (Рмах 90-100%) развивает только силу. Выполнение 5-10 повторений (Рмах 85-95%) стимулирует рост мышечных волокон. Выполнение 10-15 повторений (Рмах 75-85%) развивает силовую выносливость.
Таблица 11 Функциональных изменений в динамике участников первой группы ABS

Степаняк Наталья Александровна

Динамика наблюдений

Возраст, лет

Пульс

Артериальное давление







Перед тренировкой

После тренировки

Перед тренировкой

После тренировки

1

2

3

4

5

6

01.03.10

34

64

69

91/68

120/90

01.04.10




68

72

94/70

120/93

01.05.10




65

70

90/65

120/60

Хамардина Евгения Викторовна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

38

80

83

97/54

120/55

01.04.10




83

86

100/65

130/55

01.05.10




80

84

105/68

130/70

Большакова Татьяна Сергеевна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

23

75

80

102/60

116/50

01.04.10




90

92

98/64

110/76

01.05.10




87

90

100/63

120/77

Иванова Антонина Владимировна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

39

75

80

120/75

130/70

01.04.10




72

80

121/84

125/82

01.05.10




70

78

120/80

130/85

Халикова Марина Петровна

1

2

3

4

5

6

01.03.10

33

64

69

108/70

120/66

01.04.10




68

72

105/60

130/82

01.05.10




65

70

110/70

130/85

Функциональные изменения у Степаняк Н. А., Хамардиной Е. В., Большаковой Т. С., Ивановой А. В., Халиковой М. П. можно отнести к нормотоническим.
1   2   3   4   5   6   7   8



Рефераты Практические задания Лекции
Учебный контент

© ref.rushkolnik.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации