Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности

скачать (7745.8 kb.)

1   2   3   4   5   6   7   8


По результатам среднеарифметической выборки(таб.12) если сравнить с первоначальными показателями (таб.6), то участники Step группы изменили вес на 4кг, обхват грудной клетки на вдохе и выдохе - на 4см, обхват талии уменьшился на 6см, обхват таза на 2см, обхват бедра правого и левого на 2см, обхват плеча в напряженном состоянии уменьшился на 9см, обхват предплечья и запястья уменьшился не значительно. Это хорошие показатели. Участницы Step группы стали легче и стройнее. Это то, к чему они и стремились.

Рассмотрим результаты среднеарифметической выборки ABS группы. Вес изменился на 1,9кг. Обхват груди изменился на 3см,обхват талии уменьшился на 3см, обхват таза на - 3 см, обхват бедра правого и левого уменьшился на 2см, обхват голени и лодыжки уменьшился на 1см. Обхват плеча в напряженном состоянии уменьшился на 8см. Обхват предплечья изменился не значительно на 1см.

Если сравнить результаты арифметической выборки Step и ABS групп, то можно сказать, что при меньших усилиях аэробная нагрузка дала бтльший результат для улучшения фигуры, чем анаэробная нагрузка. Это связано с тем, что при аэробной нагрузке больше доступ кислорода, который сжигает жиры и уменьшает объем тела.

Судя по морфологическим изменениям вес Прийдук Е.В. уменьшился за три месяца на 6кг, так же как и обхват талии на 6см.

Вес Вельмакиной Т.В. уменьшиля на 5кг, тогда как обхват талии уменьшился незначительно, только на 2см.

Морфологические изменения Волнистовой Т.И. были более значительными. Вес уменьшился на 5кг, а обхват талии на 7см. Возможно, что кроме "Step" данная участница занимается еще и Bodyflex.

Морфологические изменения Арсентьевой Н.В. были незначительными. Вес уменьшился на 4 кг, а обхват талии на 3см.

Морфологические изменения Вагиной Е.В. указывают на то, что возможно она так же прибегает к Bodyflex, потому, что вес ее изменился незначительно, всего на 3кг, а вот обхват талии уменьшился на 5см. Это хороший результат.

Таблица 8 Морфологических изменений в динамике участников второй группы "Step"

Прийдук Елена Васильевна

Динамика наблю-дений

Уровень Под-готовки

Воз-раст,лет

Рост

Вес

Обхват груди

Обхват талии

Обхват таза

Обхват-бедра

Обхват голени

Обхват лодыжки

Обхват плеча

Обхват
















На вдохе

На выдохе







Правого

левого







Спокойное состояние

Напря-женное

Пред-плчья

Запяс-тья

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

3,5

40

170

82

102

96

86

108

67

68

42

24

33

34

30

21

01.04.10

3,6







80

102

96

83

106

67

67

42

24

33

34

29

21

01.05.10

3,7







76

102

95

82

105

66

66

41

23

32

32

29

20

Вельмакина Татьяна Васильевна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

2,0

38

172

67

107

102

76

96

50

50

34

21

27

30

24

14

01.04.10

2,1







65

101

98

75

95

49

49

34

21

27

30

24

14

01.05.10

2,2







64

101

98

74

94

49

49

34

21

27

30

24

14

Волнистова Татьяна Игоревна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

3,5

20

169

60

95

92

78

92

58

58

43

23

33

34

30

20

01.04.10

3,6







57

95

92

75

92

58

58

43

23

33

34

30

20

01.05.10

3,7







55

95

92

70

91

57

57

43

23

32

33

29

20

Арсентьева Наталья Викторовна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

3,0

26

170

62

98

98

89

97

28

19

28

19

26

27

25

15

01.04.10

3,1







59

95

95

85

96

28

19

28

19

26

27

25

15

01.05.10

3,2







58

94

94

79

94

27

19

27

19

26

25

24

15

Вагина Елена Викторовна

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

01.03.10

3,2

27

165

51

87

84

72

93

53

53

28

20

25

27

24

14

01.04.10

3,3







49

87

84

68

93

54

54

28

20

25

26

23

14

01.05.10

3,4







48

88

85

67

91

51

51

29

20

23

24

23

14
1   2   3   4   5   6   7   8



Рефераты Практические задания Лекции
Учебный контент

© ref.rushkolnik.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации